Chronische stress; wat doet dat met je en wat kun je eraan doen?

Een beetje stress is heel gezond, het zet je aan tot actie en houdt je alert en creatief. Maar soms is het teveel, je krijgt je er last van en je komt niet meer tot rust. Vaak zeggen mensen dan “Ik kan alleen nog maar werken of slapen”. Er zit niets meer tussenin. Gewoon ontspannen lekker niets doen, nergens aan denken, lukt niet meer. Dit kan leiden tot vervelende klachten. Komen de volgende klachten je bekend voor, dan zou je wel eens last kunnen hebben van chronisch stress.

• Hyperventilatie, paniekaanvallen, tintelingen in handen en voeten.
• Koude stijve ledematen, trillen
• Druk op de borst, hartkloppingen, ritmestoornissen
• Maag/spijsverteringsklachten, droge mond, neiging tot veel plassen
• Zweten, opvliegers, hormonale klachten, menstruatieklachten, verminderde kwaliteit van het sperma, impotentieklachten
• Neiging tot staren, vertroebeld zicht
• Vermoeidheid, slapeloosheid, hoofdpijn en migraine

HOE KOMT HET DAT JE ZOVEEL KLACHTEN KUNT KRIJGEN DOOR STRESS?
Dat komt omdat je vegetatieve zenuwstelsel is ontregeld. Dit vegetatieve zenuwstelsel bestaat uit twee delen. 

• Het ene deel zorgt voor rust en dus voor een kalme hartslag en ademhaling, wijdere bloedvaten in je organen en zet je spijsvertering aan.
• Het andere deel zorgt voor de actie en verhoogt dus je hartslag en je ademhaling en verwijdt de bloedvaten van je spieren, maar vernauwt de bloedvaten van je organen. Het vertraagt juist je spijsvertering.

Normaal gesproken houden deze twee delen elkaar in balans, maar bij overmatige stress of burn-out domineert het actieve deel en kan niet meer afgeremd worden. Je staat dus constant op het gaspedaal en vergt het uiterste van je lichaam met bovenstaande klachten als logisch gevolg. En hoe je het ook probeert, je kunt niet meer ontspannen.

WAT KUN JE ERAAN DOEN?
Het wordt dus tijd voor een reset. Bowentherapie kan hier helpen omdat hiermee juist dat rustgevende deel van je zenuwstelsel wordt gestimuleerd. Dat stukje rust dat je kwijt was komt weer tevoorschijn. De druk neemt letterlijk en figuurlijk af en daarmee ook je klachten. En natuurlijk is het belangrijk om ook samen te kijken waar je stress ervaart, hoe je daar anders mee om kunt gaan en hoe je zelf herstelmomenten kunt inbouwen. Want daar ligt de sleutel voor een structurele oplossing.

Wil je weten of Bowentherapie ook jou hiermee kan helpen, neem gerust contact met me op of schrijf hieronder je vraag.